?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Dec. 26th, 2015

9 - 10 января 2016 Приглашаем вас на практический ТРЕНИНГ

Успевай жить СВОЕВРЕМЕННО

или как не откладывать важные и значимые дела «на потом»

9d84d61c0a7e329b5335542391b25e49_w180_h1Откладывание дел на потом в психологии получило название – ПРОКРАСТИНАЦИЯ.

Прокрастинация — это психологический механизм, который «облегчает» жизнь – делает ее менее напряженной. Как проблема возникает, когда ваше поведение становится стереотипом и откладывание дела на потом входит в привычку. Для того, чтобы лучше понять эту проблему, необходимо не только выяснить, чем она вызвана, но и выстроить план, как от нее избавиться.

Нежелание организоваться и приступить к действию ведет к стрессам, разочарованиям и нервным срывам, которые требуют лечения и ухудшают самочувствие. «Откладыватель» прекрасно понимает, что неприятные дела никуда не исчезнут, и их придется выполнить, однако это не подталкивает его к нужному действию.

Чем грозит прокрастинация:a8ca5953-8d2f-4249-b0b9-b74a221c2b8d.jpg


  • Человек, откладывающий важные дела на потом, испытывает тревогу, стресс из-за недостатка во времени. Ограниченность во времени часто вызывает
    физическое и умственное перенапряжение, прокрастинатор часто забывает поесть и не досыпает.

  • Появляется чувство вины из-за невыполненных обязательств, он испытывает потерю продуктивности и от этого многие возможности остаются нереализованными.

  • Человек становится дезорганизованным, часто опаздывает, теряет контроль над временем и желание успевать куда-либо, с трудом привыкает к графику в рабочем процессе, при этом стремится заниматься чем угодно, кроме реально необходимых действий.

  • Впоследствии ситуация может развиваться в двух направлениях. Первое – дела не выполняются вообще, постепенно приводя к депрессии и ухудшению самочувствия, второе – это напряженный рывок перед дедлайном, приводящий впоследствии к нервному истощению и усугублению прокрастинации.

Бороться с ней можно и нужно.

udovletvorenie-potrebnostej-klientov-300  На тренинге ВЫ:


  •  Сможете понять что такое «откладывание на потом» и как это связанно с Вашим  личностным ростом

  •  Исследуете то, что Вы часто откладываете на потом

  •  Изучите и переосмыслите бесполезные правила, которые приводят к откладыванию  ваших дел на потом

  •  Изучите эффективные практические методы организации счастливой жизни

  •  Узнаете, как Вы можете изменить себя, чтобы откладывать на потом когда хотите вы и получать от этого удовольствие.

«Самое главное – найти свою мотивацию. Она будет половиной успеха. Она должна постоянно быть перед глазами и отвечать на главный вопрос: зачем нужна эта борьба? Правильная мотивация помешает сдаться и не позволит вернуться к прокрастинации.»

Зачастую человек получат удовлетворение, когда ставит перед собой цель, особенно , если она глобальная. Конечно, достижение результатов также доставляет приятные моменты, но ведь можно получить удовлетворение, отодвинув старую и поставив себе новую великую цель.

Ведущий: Кадыров Руслан Васитович


  • кандидат психологических наук

  • заведующий кафедрой общепсихологических дисциплин Тихоокеанского государственного медицинского университета

  • действительный член Всероссийской Профессиональной психотерапевтической Лиги (ППЛ)

  • действительный член российского психологического общества (РПО)

  • тренер и супервизор практики межрегионального уровня

ДОСТОЙНЫЕ ЗНАНИЯ ПО ДОСТУПНОЙ ЦЕНЕ:   Стоимость  4000 рублей

Время: с 11:00 до 19:00 (2 дня)

Групповая скидка от 6 человек 10% для каждого

Необходима заявка на участие по телефону 8 (423) 299 07 55

Мы работаем для того, чтобы при нашем участии, в вашей жизни...comp_728434_93b682a0a3e616b70a19b60d9efa
с каждым днем становилось все лучше... лучше... и лучше
С уважением и наилучшими пожеланиями
Центр Клинической и Прикладной Психологии
менеджер-психолог Максим Фёдоров
тел.: 8 904 629 07 55
г.Владивосток, ул.Невская - 38
ckipp-vladv@yandex.ru
http://ckipp.info
Вы получили это письмо, так как подписались на расcылку на сайте http://ckipp.info "Новости от ЦКиПП"